018 Spüre Dich selbst – Mentale Übung zum Mitmachen

Im rastlosen Alltag haben wir häufig etwas die Verbindung zu uns selbst verloren. Wir spüren uns kaum mehr und bemerken die Hinweise und Botschaften von Körper und Geist gar nicht.

Mit dieser Übung kommst Du leicht wieder ins Spüren, in die Verbindung mit Dir selbst. Brainwave Musik mit Alpha Beats bringen Dich tief in die Entspannung. Folge dazu meinen Worten und spüre hin. Lege Deinen Fokus auf das, was ich sage und lass dich damit hinfort tragen.

Vielen Dank an 360 Brain Music für den Track “Alpha Induktion 03”