Podcast Secret Vibes

Secret Vibes Podcast

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013 Life Hack: Wohlfühlenergie und guter Schlaf

Zuerst innere Widerstände reflektieren, dann probieren und schließlich: Wow. Gut, dass ich nicht gleich Nein gesagt habe. Mein neuester Life Hack, den ich mit Dir teile: Morgens ein PowerDrink, abends ein Regenerierungs-Drink. Wie ich in einer Woche 2 kg abgenommen habe, mich fitter und wohler fühle, mehr Tatendrang habe und auch noch am Mind Set arbeite.

012 Stress und Veränderung – ganz einfach meistern

Wie sind wir Menschen bei Stress programmiert? Und warum ist das bloss so? In dieser Folge zeige ich dir wertvolle Tools im Alltag, wie du dich Stück für Stück umprogrammieren, umgewöhnen und umsortieren kannst. Ohne Programm. Ohne Meditation. Ohne große Veränderung.

Einfach im Alltag. Jeden Tag. Dann wirst du Stück für Stück fitter und traust dich an deine Substanz ran, deine Essenz. Deine Untergrund-Programmierungen, egal ob privat oder beruflich. Hab Spaß an Veränderung. Gewinne Sicherheit damit und hilf anderen. Ganz ohne Stress, Angst und Druck.

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011 ASMR – Relax im Flüsterton

ASMR – Für manche ein Hype, für andere eine sehr sensitive Art der Entspannung. ASMR: Autonomous Sensory Meridian Response. Wir gehen dem Phänomen auf die Spur. Wie lange gibt es ASMR schon, was sagt die Wissenschaft und wie wirkt es überhaupt? Flüstern, Geräusche, Stille, leise Impulse oder Rollenspiele sorgen bei vielen Menschen für Beruhigung und Entspannung. Wie geht es dir damit?

010 Viel los während einer Meditation

Was geschieht während der Meditation in deinem Gehirn? Woran denkst du? Welche Ebenen betrifft das? Und: Warum mußt du ständig denken? Kann das Gehirn nicht mal während einer Meditation Pause machen? In der Folge gehts um die wichtigsten Fragen rund um die Meditation. Du kannst sie auch mentale Übung nennen, egal. Hauptsache, du probierst sie mal aus.

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009 Kreativer Flow – Auf Knopfdruck kreativ sein – wie geht das?

Finde Lösungen, sei kreativ, schaffe und schöpfe im Leben

Komm in den kreativen Flow. Lass es fliessen und finde Lösungen für große Herausforderungen oder die kleinen Dinge des Lebens. Kreativ sein heißt ja nicht nur künstlerische Schaffensmomente festzuhalten.

Kreativität im Alltag bedeutet, daß du in erster Linie Lösungen findest, lösungsorientiert denken lernst, schaffst und aus deinen inneren Ressourcen schöpfen lernst. Nutze deine Schöpferkraft und lass es aus dir herausfliessen.

008 – Besser Schlafen – Gleite in den Schlaf

Special: Brain Wave Sound zum Einschlafen
Die Special Episode zum Einschlafen: Höre sie bitte nur zum Einschlafen!

Benutze am besten Kopfhörer, leg dich hin und schliesse die Augen. Sei bereit, meinen Worten zu folgen, reinzuspüren und dann die Brain Wave Beats zu hören. Sie bringen dich in den Schlaf.

Achtung: Höre die Brain Wave Beats nur zum Einschlafen!!! Nicht hören im (Strassen)verkehr, bei der Arbeit, Sport oder anderen Aktivitäten.

Es besteht akute Einschlafgefahr.

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007 Besser schlafen – Schlafphasen, Rhythmus und Einschlafhilfe

Heute erfährst du, was guter Schlaf ist, wie du deinen Schlaf verbessern kannst und warum das so wichtig ist. Ich führe dich hinter das Geheimnis vom Tag-Nacht-Rhythmus und zeige dir, wie du ihn auch im digitalen Zeitalter einhalten kannst. Welche Rolle kann Brain Wave Musik dabei spielen und wie kannst du deinen
Bio-Akku über Nacht zu 100% laden.

In dieser Folge erfährst du,

  • Wie du besser schlafen kannst
  • Hilfsmittel für besseren Schlaf
  • Die Bedeutung von Schlaf-Rhythmus und Tag-Nacht-Rhythmus
  • Wie er dir und deinen Mitmenschen helfen kann

006 Klang des Lebens – Wachstum, Sicherheit und Wärme

Du hast einen ganz persönlichen Urklang. Der hat dich bereits vor deiner Geburt geprägt. Er beeinflusst dich im Verborgenen bis heute. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, ihn auch als Erwachsener wieder herzuholen und sich mit dem eigenen Urton zu verbinden.

In dieser Folge erfährst du, wie du ihn für dich nutzen kannst, er dir neue Spähren erschliesst, welche wissenschaftliche Untersuchungen dahinterstecken und wie er dir und deinen Mitmenschen helfen kann

006 Klang des Lebens
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005 Brain Waves 2 – Gehirnwellen Relax, Power und Super-Flow

Diese Gehirnwellen brauchst du für den gesunden Schlaf, zum einschlafen oder regenerieren. Andere stehen für Meditation oder den leichten Schlaf. Die Wissenschaftler nennen sie Delta und Theta-Wellen. Lass dich überraschen, für welche mentalen Zustände sie noch verantwortlich sind und wie du das für dich nutzen kannst. Klangbeispiele zeigen dir, wie Brain Wave Beats klingen.

004 Brain Waves 1 – Gehirnwellen für Schlaf und Regenerierung

Diese Gehirnwellen brauchst du für den gesunden Schlaf, zum einschlafen oder regenerieren. Andere stehen für Meditation oder den leichten Schlaf. Die Wissenschaftler nennen sie Delta und Theta-Wellen. Lass dich überraschen, für welche mentalen Zustände sie noch verantwortlich sind und wie du das für dich nutzen kannst. Klangbeispiele zeigen dir, wie Brain Wave Beats klingen.

003 Deine Essenz – Die Geschichte vom Adler bei den Hühnern

Es ist die Geschichte deiner Essenz. Wofür bist du geboren worden? Jeder von uns hat seine Essenz, die er als Geschenk der Welt geben kann. Das ist dein Adler. Jedoch leben wir ein Leben, das uns von aussen bestimmt wurde. Das Leben der Hühner. Finde deinen Adler, deine Erfüllung, Talent, die Essenz deine Seele, was auch immer du ihm für einen Namen gibst. Leg los. Jetzt.

002 5 mutige Schritte für mehr Zeit

In der Folge zeige ich dir 5 mutige Schritte, wie du zu mehr Zeit kommst. Die sollst du natürlich nicht für noch mehr Aktivitäten nutzen, sondern um zu regenerieren 😉

Secret Vibes Podcast 5 mutige Schritte
001 Secret Vibes Podcast

001 So leicht bringst du dein Gehirn zum fokussieren, entspannen und schlafen

In dieser Folge von Secret Vibes geht es um deinen Geist. Wie kannst du deinen mentalen Zustand leicht selbst beeinflussen und welche Bedeutung haben deine Gehirnwellen dabei?

000 Secret Vibes – Intro

Secret Vibes ist der neue Podcast für Business, Spiritualität und Wissenschaft. In dieser Folge erfährst du genauer, wer ich bin, um was es in dem Podcast geht, was du erwarten …

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