Resonanz statt Angst #S3F16
Klang und Schwingung in der BANI-Welt Was ist BANI?In einer Welt, die zerbrechlich, unvorhersehbar und oft unverständlich wirkt, brauchen wir neue Anker.Genau das beschreibt das
Blog
Warum Klang, Achtsamkeit & Meditation auf Dauer nicht reichen #S3F15
Viele setzen Meditation automatisch mit Entspannung gleich. Doch das ist ein Missverständnis. Achtsamkeitsübungen, Klang und Meditation wirken in erster Linie auf das Gehirn – sie
Achtsamkeitsmeditation ist nicht gleich „Entspannung
Achtsamkeitsmeditation: Wie sich das Gehirn an fokussierte Aufmerksamkeit gewöhnt – unabhängig von „Entspannung“ Viele Menschen verbinden Meditation mit einem Gefühl des Fallenlassens im Körper. Die
Raus aus der People Pleasing Falle #S3F14
Warum Ja Sagen oft ungesund ist Immer nett, immer hilfsbereit – und dabei selbst auf der Strecke bleiben?In dieser Folge geht es um das Muster
S3F13 kunst nicht sofort reagieren #S3F13
Die Zeit ist dein Freund Nicht jeder Reiz braucht eine Reaktion – und schon gar nicht sofort.In dieser Folge geht es um die feine, oft
Echte Pausen mit Tiefe #S3F12
Warum sie nicht still sein müssen 🎧 Echte Pausen mit Tiefe – warum sie nicht still sein müssenNicht jede Auszeit braucht absolute Ruhe. Manche Menschen
Spüren statt scrollen #S3F10
Der Weg in die echte Wahrnehmung Smartphones, Bildschirme, Push-Nachrichten – viele leben im Reaktionsmodus, aber nicht mehr im Kontakt mit sich selbst. Diese Folge lädt
Rezension: „Sound Healing“ von Farzana Ali
„Rezension: Farzana Alis ‚Sound Healing‘ – ein verständlicher Einstieg in Klangarbeit, Stressabbau & Achtsamkeit. Für Anfänger geeignet, nicht für Profis.“
Wenn du möchtest, formuliere ich
Neurodiversität und Neurodivergenz – Klarheit über zwei zentrale Begriffe
Was bedeuten Neurodiversität und Neurodivergenz? Erfahre den Unterschied – kompakt, verständlich und alltagsnah erklärt.
GONGSTER SHOW – Klang, Spiritualität und Technologie #S3F09
Ein Gespräch über Spiritualität und Technologie
Gong-Retreat im Kranzbach #S3F08
Im Klang versinken, in der Stille auftauchen Vier Tage voller Tiefe, Klang und bewusster Rückverbindung. Dieses Retreat ist eine Einladung, aus dem Tun auszusteigen und
Was nährt dich von innen? #S3F07
Ein Gespräch über Sinn, Tiefe und Lebenswege In dieser Folge sprechen Gérard Lach und ich ganz offen über eine zentrale Frage, die uns beide
Ich bin genug: Die Kraft des Unperfekten #S3F06
In dieser Folge geht es um Perfektionismus und die vielen Bewertungen, die wir ständig vornehmen – an uns selbst und an anderen. Welche Ängste stecken
Negativer Meden-Overflow – So bleibst du stark trotz schlechter News #S3F05
Täglich prasseln Horrormeldungen auf uns ein – von Klimakatastrophen über politische Krisen bis hin zu Wirtschaftszahlen, die alarmieren. Kein Wunder, dass sich viele ohnmächtig fühlen
Hospiz-Einstieg: So startest du richtig Ehrenamtlich oder als Profi #s03F04
Was du brauchst und was du weiterhilft In dieser Folge der Gongster Show spreche ich gemeinsam mit Gérard Lach über alle wichtigen Fragen rund um