Was nährt dich von innen? #S3F07
Ein Gespräch über Sinn, Tiefe und Lebenswege In dieser Folge sprechen Gérard Lach und ich ganz offen über eine zentrale Frage, die uns beide
Blog
Ich bin genug: Die Kraft des Unperfekten #S3F06
In dieser Folge geht es um Perfektionismus und die vielen Bewertungen, die wir ständig vornehmen – an uns selbst und an anderen. Welche Ängste stecken
Negativer Meden-Overflow – So bleibst du stark trotz schlechter News #S3F05
Täglich prasseln Horrormeldungen auf uns ein – von Klimakatastrophen über politische Krisen bis hin zu Wirtschaftszahlen, die alarmieren. Kein Wunder, dass sich viele ohnmächtig fühlen
Hospiz-Einstieg: So startest du richtig Ehrenamtlich oder als Profi #s03F04
Was du brauchst und was du weiterhilft In dieser Folge der Gongster Show spreche ich gemeinsam mit Gérard Lach über alle wichtigen Fragen rund um
Gongster Show – Leben im Hospiz #S3F03
Gérard und Alexander sprechen über eine Zuschauer-Frage und den Hospiz-Alltag. Wenn du dich weiter über die Hospizarbeit im Zusammenhang mit Gong-Klang-Meditation oder Yoga informieren möchtest,
Das Resilienzband #S3F02
Was bestimmt darüber, welche Erlebenisse und Situationen im täglichen Leben du verkraften und verarbeiten kannst? Andere erleben das gleiche und es geht ihnen gut, dich
Warum Stille oft lauter ist als Klang #S3F01
Was hörst du in der Stille? In dieser Folge erforschen wir, warum uns echte Stille oft lauter erscheint als jeder Klang. Erfahre, wie permanente Reizüberflutung
Meditation macht den Kopf frei – Neues aus der Forschung
Wie wirkt sich Achtsamkeitsmeditation eigentlich auf unser Gehirn aus? Dass Meditation Stress reduziert, die Konzentration verbessert und uns allgemein gelassener macht, haben viele schon selbst
Studie mit tibetischen Mönchen in Indien: Meditation und Gehirn
Diese Studie untersucht die Unterschiede in der Gehirnaktivität zwischen zwei Hauptarten der Meditation, der konzentrativen und der analytischen Meditation, bei Mönchen und Geshes der tibetischen
Resilienz aufbauen
Zum Aufbau von Resilienz gehört die Entwicklung von Fähigkeiten und Einstellungen, die dir helfen können, Herausforderungen im Leben zu meistern.
Und hier helfen Gong und
Stress-Reduktion durch Atem-Technik in Echtzeit
Stress reduzieren durch schnelle und einfache Atem Technik
Sapurana – für mentale Gesundheit und Kunst
In meinem Leben war ich noch nie Mitglied in einem Verein. Die Idee, selbst einen Verein zu gründen, war noch viel weiter von mir entfernt.
Wie Mental Counseling Ihnen helfen kann, Ihre Ängste zu überwinden
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Mental Counseling Ihnen helfen kann, Ängste zu überwinden. Wir stellen verschiedene Ansätze wie Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie und Hypnose vor und
Warum Mental Counseling wichtiger denn je ist: Die Kraft von Kontemplation, Meditation und Gong
Stress und Burnout sind ein großes Problem in unserer heutigen Gesellschaft. Mental-Counseling kann dabei helfen, den Stress zu bewältigen und Burnout vorzubeugen. In diesem Blogbeitrag
Wichtige Mental-Counseling-Strategien für Permanent-Stress-Bewältung und Burnout
Stress und Burnout sind ein großes Problem in unserer heutigen Gesellschaft. Mental-Counseling kann dabei helfen, den Stress zu bewältigen und Burnout vorzubeugen. In diesem Blogbeitrag
Mental Counseling vs. Coaching
Mental Counseling, Stressbewältigung und die Bekämpfung von Schlafstörungen sind wichtige Themen, die viele Menschen betreffen. Eine persönliche Begleitung kann in solchen Fällen hilfreich sein, da