Alexander Renner, Autor auf Alexander Renner

Neurodiversität und Neurodivergenz – Klarheit über zwei zentrale Begriffe

Was bedeuten Neurodiversität und Neurodivergenz? Erfahre den Unterschied – kompakt, verständlich und alltagsnah erklärt.

GONGSTER SHOW – Klang, Spiritualität und Technologie #S3F09

Ein Gespräch über Spiritualität und Technologie

Gong-Retreat im Kranzbach #S3F08

Im Klang versinken, in der Stille auftauchen Vier Tage voller Tiefe, Klang und bewusster Rückverbindung. Dieses Retreat ist eine Einladung, aus dem Tun auszusteigen und

Was nährt dich von innen? #S3F07

Ein Gespräch über Sinn, Tiefe und Lebenswege In dieser Folge sprechen Gérard Lach und ich ganz offen über eine zentrale Frage, die uns beide

Ich bin genug: Die Kraft des Unperfekten #S3F06

In dieser Folge geht es um Perfektionismus und die vielen Bewertungen, die wir ständig vornehmen – an uns selbst und an anderen. Welche Ängste stecken

Negativer Meden-Overflow – So bleibst du stark trotz schlechter News #S3F05

Täglich prasseln Horrormeldungen auf uns ein – von Klimakatastrophen über politische Krisen bis hin zu Wirtschaftszahlen, die alarmieren. Kein Wunder, dass sich viele ohnmächtig fühlen

Hospiz-Einstieg: So startest du richtig Ehrenamtlich oder als Profi #s03F04

Was du brauchst und was du weiterhilft In dieser Folge der Gongster Show spreche ich gemeinsam mit Gérard Lach über alle wichtigen Fragen rund um

Gongster Show – Leben im Hospiz #S3F03

Gérard und Alexander sprechen über eine Zuschauer-Frage und den Hospiz-Alltag. Wenn du dich weiter über die Hospizarbeit im Zusammenhang mit Gong-Klang-Meditation oder Yoga informieren möchtest,

Das Resilienzband #S3F02

Was bestimmt darüber, welche Erlebenisse und Situationen im täglichen Leben du verkraften und verarbeiten kannst? Andere erleben das gleiche und es geht ihnen gut, dich

Warum Stille oft lauter ist als Klang #S3F01

Was hörst du in der Stille? In dieser Folge erforschen wir, warum uns echte Stille oft lauter erscheint als jeder Klang. Erfahre, wie permanente Reizüberflutung

Meditation macht den Kopf frei – Neues aus der Forschung

Wie wirkt sich Achtsamkeitsmeditation eigentlich auf unser Gehirn aus? Dass Meditation Stress reduziert, die Konzentration verbessert und uns allgemein gelassener macht, haben viele schon selbst

Studie mit tibetischen Mönchen in Indien: Meditation und Gehirn

Diese Studie untersucht die Unterschiede in der Gehirnaktivität zwischen zwei Hauptarten der Meditation, der konzentrativen und der analytischen Meditation, bei Mönchen und Geshes der tibetischen