039 Von der An-Spannung zur Ent-Spannung

… Was im Körper und Gehirn geschieht

Wie kannst du leicht und schnell deine An-Spannung rausnehmen und in die Ent-Spannung kommen? Wie agieren und reagieren Gehirn und Herz? Das Herz ist besonders wichtig. Mit ihm kannst du höher schwingende Emotionen kreieren. Das Herz kommuniziert mit dem Gehirn. Es nimmt die Anspannung raus. Du kommst in die Entspannung. Ganz leicht. Mit Gehirnwellen-Musik dazu.

Das gelingt schon in 10-15 Minuten, auch ohne Erfahrung, auch in angespannten und stressigen Zeiten. Es ist so wichtig, für deine Gesundheit. Leg gleich heute los und fang an.