076 Schlafmythen und was wirklich dran ist

Wie ich damit umgehe und was ich empfehle

Heute gehe ich auf ein paar Schlafmythen ein. Woher kommen sie und was ist dran? Dabei schaue ich auch hinter die Kulissen so mancher Zeit aus der sie kommen. Unser Leben verändert sich schneller als die Evolution nachkommt. Was übrig bleibt ist ein urprogammiertes Wesen in einer neuen Welt.

Anpassen oder aussterben? Das betrifft auch den Schlaf und unseren modernen Lifestyle. Ein paar Tricks zeige dir, wie du beides in Einklang bringen kannst und auch noch Spass dran hast.