Achtsamkeitsmeditation: Wie sich das Gehirn an fokussierte Aufmerksamkeit gewöhnt – unabhängig von „Entspannung“ Viele Menschen verbinden Meditation mit einem Gefühl des Fallenlassens im Körper. Die
Warum Ja Sagen oft ungesund ist Immer nett, immer hilfsbereit – und dabei selbst auf der Strecke bleiben?In dieser Folge geht es um das Muster
Die Zeit ist dein Freund Nicht jeder Reiz braucht eine Reaktion – und schon gar nicht sofort.In dieser Folge geht es um die feine, oft
Warum sie nicht still sein müssen 🎧 Echte Pausen mit Tiefe – warum sie nicht still sein müssenNicht jede Auszeit braucht absolute Ruhe. Manche Menschen
Der Weg in die echte Wahrnehmung Smartphones, Bildschirme, Push-Nachrichten – viele leben im Reaktionsmodus, aber nicht mehr im Kontakt mit sich selbst. Diese Folge lädt
„Rezension: Farzana Alis ‚Sound Healing‘ – ein verständlicher Einstieg in Klangarbeit, Stressabbau & Achtsamkeit. Für Anfänger geeignet, nicht für Profis.“
Wenn du möchtest, formuliere ich
Was bedeuten Neurodiversität und Neurodivergenz? Erfahre den Unterschied – kompakt, verständlich und alltagsnah erklärt.
Ein Gespräch über Spiritualität und Technologie
Im Klang versinken, in der Stille auftauchen Vier Tage voller Tiefe, Klang und bewusster Rückverbindung. Dieses Retreat ist eine Einladung, aus dem Tun auszusteigen und
Ein Gespräch über Sinn, Tiefe und Lebenswege In dieser Folge sprechen Gérard Lach und ich ganz offen über eine zentrale Frage, die uns beide
In dieser Folge geht es um Perfektionismus und die vielen Bewertungen, die wir ständig vornehmen – an uns selbst und an anderen. Welche Ängste stecken
Täglich prasseln Horrormeldungen auf uns ein – von Klimakatastrophen über politische Krisen bis hin zu Wirtschaftszahlen, die alarmieren. Kein Wunder, dass sich viele ohnmächtig fühlen
Was du brauchst und was du weiterhilft In dieser Folge der Gongster Show spreche ich gemeinsam mit Gérard Lach über alle wichtigen Fragen rund um
Gérard und Alexander sprechen über eine Zuschauer-Frage und den Hospiz-Alltag. Wenn du dich weiter über die Hospizarbeit im Zusammenhang mit Gong-Klang-Meditation oder Yoga informieren möchtest,
Was bestimmt darüber, welche Erlebenisse und Situationen im täglichen Leben du verkraften und verarbeiten kannst? Andere erleben das gleiche und es geht ihnen gut, dich
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