Ein Einstieg in die Welt des Klangs
Was mich an diesem Buch neugierig gemacht hat, war der Titel: „Sound Healing“. Klangheilung ist international ein aktuelles Thema, das zunehmend mehr Aufmerksamkeit erfährt. Als mir das Buch als Ansichtsexemplar vom Verlag zur Verfügung gestellt wurde, war ich interessiert, wie die Autorin dieses Thema aufbereitet. Ich schreibe diese Rezension neutral.
Klang ist seit über 20 Jahren mein Zuhause. Seit sieben Jahren ist er auch mein Hauptberuf. Als Gongspieler, Klangtrainer und Mental Counselor arbeite ich mit Menschen, die unter chronischem Stress, innerer Unruhe oder Sinnsuche leiden. Ich erlebe, dass viele klassische Therapieformen im Alltag oft nicht ausreichen. Klang und Schwingung jedoch können helfen, Menschen wieder mit sich selbst in Verbindung zu bringen.
Worum geht es?
„Sound Healing“ bietet einen gut strukturierten Einstieg in das Thema Klang und seine mögliche Wirkung auf das Nervensystem, den Geist und die emotionale Gesundheit. Es ist klar für Anfänger geschrieben. Ziel ist es, Klang als Methode zur Stressreduktion und Selbstregulation erfahrbar zu machen. Der Begriff „Heilung“ im Titel ist aus deutscher Sicht kritisch zu betrachten, da er hierzulande rechtlich geschützt ist. Der Inhalt bleibt jedoch auf der sicheren Seite, da es sich nicht um medizinische oder therapeutische Heilversprechen handelt, sondern um eine Einladung zur Selbsterfahrung.
Was bietet das Buch?
Das Buch ist in mehrere thematische Kapitel gegliedert und verbindet persönliche Erfahrungen der Autorin mit wissenschaftlichen Grundlagen und praktischen Übungen. Neben theoretischem Hintergrund bietet es zahlreiche Anleitungen: Atemübungen, Dankbarkeitstagebücher, Achtsamkeitstechniken, Visualisierungen und einfache Klangrituale. Auch Audio-Beispiele und eine geführte Meditation sind über QR-Codes zugänglich.
Farzana Ali verknüpft dabei eigene Erlebnisse mit Klang und Stressbewältigung mit Grundlagenwissen aus Neurowissenschaft und Psychologie. Die Texte sind leicht lesbar und für Laien gut verständlich. Auch querlesen ist möglich, ohne dass der rote Faden verloren geht.
Das hat überzeugt
Stärke des Buches ist seine Klarheit. Wer sich bisher kaum mit Klang beschäftigt hat, findet hier einen sanften Einstieg. Die Struktur ist gut, die Übersichtlichkeit angenehm. Viele Übungen sind ohne Hilfsmittel durchführbar. Für Menschen, die innerlich stark belastet sind, kann das Buch ein Anstoß sein, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen. Die Autorin begegnet Leserinnen und Lesern mit einer offenen, freundlichen Sprache.
Das hat gefehlt
Fachlich gibt es kleinere Schwächen. So wird zu Beginn von binauralen „Beats“ gesprochen, obwohl es sich nicht um Beats handelt. Später im Buch ist die Definition dann korrekt. Dieser Widerspruch kann verwirrend sein.
Inhaltlich bleibt das Buch an der Oberfläche. Wer bereits mit Klang arbeitet oder Klang in therapeutischen Kontexten einsetzt, wird kaum neuen Erkenntnisse finden. Auch die enthaltenen Übungen sind für sich genommen sinnvoll. Wie so oft liegt die Schwierigkeit nicht im Wissen, sondern in der Umsetzung. Hier braucht es meist Begleitung, nicht nur Lektüre.
Fazit
„Sound Healing“ von Farzana Ali ist ein freundlicher und zugänglicher Einstieg in die Welt von Klang und Achtsamkeit. Es richtet sich klar an Menschen, die wenig Vorwissen haben, aber offen für neue Impulse sind. Wer sich gestresst, ausgebrannt oder innerlich unverbunden fühlt, findet hier Anregungen zur Selbstregulation.
Für erfahrene Anwender oder professionelle Klangpraktiker bietet das Buch weniger neue Inhalte. Ich selbst würde es meinen Teilnehmenden nicht empfehlen, da ich in der Praxis individueller und tiefer arbeite. Es ist aber enorm wichtig, dass das Thema Klang durch dieses Buch mehr Sichtbarkeit bekommt. Dafür braucht es solche Werke und dafür bin ich Farzana dankbar.
Schlusswort
„Klang heilt nicht. Aber er erinnert uns daran, dass wir mehr sind als unser Alltag.“
Dieses Buch ist wie ein leiser Ton: nicht für jeden hörbar, aber für manche ein Anfang.
Sound Healing von Farzina Ali, erschienen im Knaur Balance Verlag, erhältlich überall, wo es Bücher gibt.
