Übung der achtsamen Glückseligkeit
Diese Übung ist für dich. Aber du machst sie für andere. Sie sollen sich glücklich fühlen, damit du dich glücklich fühlst. Das geschieht durch Endorphine und Dopamine, die in dir ausgeschüttet werden. Dafür machst du sie. Damit es dir besser geht. Raus aus der Angst, Unsicherheit, Wut und Ablehnung.
Sie dauert 5 Sekunden und niemand merkt es. Ganz heimlich. Mach diese Übung 2x jede Stunde. Die Auswirkung ist phänomenal. Probiere es aus. Sei skeptisch. Sie wirkt ja trotzdem 😉
