Kategorie: Podcast

Zuerst innere Widerstände reflektieren, dann probieren und schließlich: Wow. Gut, dass ich nicht gleich Nein gesagt habe. Mein neuester Life Hack, den ich mit Dir teile: Morgens ein PowerDrink, abends …

Wie sind wir Menschen bei Stress programmiert? Und warum ist das bloss so? In dieser Folge zeige ich dir wertvolle Tools im Alltag, wie du dich Stück für Stück umprogrammieren, …

Bist du ein ASMR? Sprichst auch du darauf an? ASMR – Für manche ein Hype, für andere eine sehr sensitive Art der Entspannung. ASMR: Autonomous Sensory Meridian Response. Wir gehen …

Was in einer Mediation in deinem Körper passiert Was geschieht während der Meditation in deinem Gehirn? Woran denkst du? Welche Ebenen betrifft das? Und: Warum mußt du ständig denken? Kann …

Finde Lösungen, sei kreativ, schaffe und schöpfe im Leben Komm in den kreativen Flow. Lass es fliessen und finde Lösungen für große Herausforderungen oder die kleinen Dinge des Lebens. Kreativ …

So kannst du besser schlafen, das ist guter Schlaf und warum er so wichtig ist Infos zum Nachlesen: Blogpost: So wichtig ist Tiefschlaf Blogpost: Dein Bio-System für besseren Schlaf 4 …

Kurze Anleitung: So abonnierst und bewertest du den Podcast Oder abonniere hier direkt Podcast: Besser Schlafen – Gleite in den Schlaf Special: Brain Wave Sound zum Einschlafen Die Special Episode …

Kurze Anleitung: So abonnierst und bewertest du den Podcast Oder abonniere hier direkt Podcast: Der Klang des Lebens – Wachstum, Sicherheit und Wärme Du hast einen ganz persönlichen Urklang. Den …

Kurze Anleitung: So abonnierst und bewertest du den Podcast Oder abonniere hier direkt Podcast: Brain Waves 2 – Gehirnwellen, mentale Zustände und Soundbeispiele Diese Gehirnwellen brauchst du für die Entspannung, …

Brain Waves 1 – Gehirnwellen, mentale Zustände und Soundbeispiele Diese Gehirnwellen brauchst du für den gesunden Schlaf, zum Einschlafen oder meditieren. Die Wissenschaftler nennen sie Delta und Theta-Wellen. Lass dich …