070 Langsam ist reibungslos und reibungslos ist schnell
Keine Hetze, kein Stocken
069 Es darf leicht gehen
Erlaube dir, dass es leicht zu dir kommt Das habe ich mir schwer erarbeitet. Ich bin lange dran geblieben. Das sind anerkannte Tugendenden der Erfolgreichen. Aber wieso muss es denn …
068 Heimliche Übung für Glück
Übung der achtsamen Glückseligkeit Diese Übung ist für dich. Aber du machst sie für andere. Sie sollen sich glücklich fühlen, damit du dich glücklich fühlst. Das geschieht durch Endorphine und …
067 Wertvoll sein – Gong spielen
Wie du mit dem Gong Menschen helfen kannst Viele Menschen brauchen jetzt und in naher Zukunft viel Hilfe: Ängste, Dauer-Stress, Depressive Phasen, Burnout ect. ect. Du kannst ihnen helfen. Wertvoll …
066 Meditation und Mentale Übungen 2
Meine Meinung dazu – Fragen und Antworten Teil 2 dieser kurzen Fragen- und Antworten Runde. Diesesmal mit den Themen: Wann meditiere ich am besten? Gibt es da eine Zeit, wo …
065 Meditation und Mentale Übungen 1
Meine Meinung dazu – Fragen und Antworten Die einen meditieren gerne, die anderen wollen eine mentale Übung für sich. Worin besteht der Unterschied? Ich habe aus den Fragen, die mich …
064 Flexibilität vs. Gewohnheiten
Was ist besser: flexibel sein oder seine Gewohnheiten pflegen? Abendritual, Morgenritual, meditieren, laufen, selber kochen, Kinder ins Bett bringen. Jeder Tag, jede Woche, Monat oder Jahr haben ihre Rituale. Sie …
Wie dich Angst motiviert
Und die Chancen auf Neues weniger attraktiv sind Angst ist ein grösserer Motivator als die Chance, etwas neues zu Erreichen, voranzukommen oder Gewinne zu machen. Eine steile These. In dieser …
062 Warum Langeweile gut ist
Über mein Jugendprojekt zum Selbst-Spüren Viele Erwachsene sehnen sich häufig nach Langeweile, ein Relikt aus ihrer Kindheit. Kinder und Jugendliche hingegen langweilen sich häufig, wenn keine neue oder bekannte und …
061 Monotonie oder Jukebox
Finde ganz leicht deine Relax Vibes Im Einklang sein, mono Töne, Tonus loslassen und entspannen. Das gelingt dir am Besten mit Monotonie. Das Gegenteil aber wollen wir ständig hören und …