Übung der achtsamen Glückseligkeit Diese Übung ist für dich. Aber du machst sie für andere. Sie sollen sich glücklich fühlen, damit du dich glücklich fühlst. D…
Wie du mit dem Gong Menschen helfen kannst Viele Menschen brauchen jetzt und in naher Zukunft viel Hilfe: Ängste, DauerStress, Depressive Phasen, Burnout ect. …
Meine Meinung dazu Fragen und Antworten Teil 2 dieser kurzen Fragen und Antworten Runde. Diesesmal mit den Themen: Wann meditiere ich am besten? Gibt es da ein…
Meine Meinung dazu Fragen und Antworten Die einen meditieren gerne, die anderen wollen eine mentale Übung für sich. Worin besteht der Unterschied? Ich habe aus…
Was ist besser: flexibel sein oder seine Gewohnheiten pflegen? Abendritual, Morgenritual, meditieren, laufen, selber kochen, Kinder ins Bett bringen. Jeder Tag…
Und die Chancen auf Neues weniger attraktiv sind Angst ist ein grösserer Motivator als die Chance, etwas neues zu Erreichen, voranzukommen oder Gewinne zu mach…
Über mein Jugendprojekt zum SelbstSpüren Viele Erwachsene sehnen sich häufig nach Langeweile, ein Relikt aus ihrer Kindheit. Kinder und Jugendliche hingegen la…
Finde ganz leicht deine Relax Vibes Im Einklang sein, mono Töne, Tonus loslassen und entspannen. Das gelingt dir am Besten mit Monotonie. Das Gegenteil aber wo…
Werde aktiv, sei "In Charge" Erlebst du auch, wie Menschen um dich herum Ausreden finden, nach Vorschriften und Prozessen schauen? Sie sind passiv. Werde auch …
Viele Handlungen, Emotionen und Gewohnheiten sind uns im Alltag gar nicht bewusst. Schon gar nicht die Hintergründe, was in unserem Körper dabei abläuft und wa…
Wer will schon Räucherstäbchen, OM und Buddha Figuren im Business Workshop? Wird das jetzt spirituell hier? Kommen sie mir nicht mit ihrer Esoterik. Ein Best o…
und nicht weh tun und zu mir passen und überhaupt... ... will ich mich nicht anstrengen. Gibts das was, womit ich trotzdem gut schlafen kann? Ja, gibt es. Ein …
und die Übung, wie du sie wieder zurück gewinnst Kennst du auch jemanden, der anderen aus dem Weg geht, sich in deren Gegenwart unwohl fühlt oder auf deren Erf…
Nimm dich mal raus. Aus der Zeit, aus der Routine, aus dem Alltag. Die Auszeit kann die neu einjustieren, neue Momente schaffen, deine Ressourcen aktivieren. D…
Von der Effizienz der LösungsRoutine Routinen helfen ungemein, schnell in Situationen reinzukommen. Das kannst du dir auch zu nutze machen, wenn es du eine Lös…
Wie gefährlich ist die Abhängigkeit von Emotionen? Dein Körper ruft nach BioChemicals. Das Gehirn bringt dich in Situationen, in denen Emotionen aufkommen. Der…