Stress und BurnoutVon Alexander Renner / 18. August 2019 Mir fehlt inzwischen der persönliche Bezug zu meiner Arbeit. Nie Selten Häufig Sehr oft Es fällt mir schwer, mich zu meiner Arbeit und privaten Aufgaben aufzuraffen. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich unternehme viel weniger mit Freunden oder meiner Familie als früher. Nie Selten Häufig Sehr oft Meine sexuelle Lust ist zurückgegangen. Nie Selten Häufig Sehr oft Wenn ich nur daran denke, morgen in die Arbeit zu gehen, bekomme ich am Vorabend schon schlechte Laune und Frust. Nie Selten Häufig Sehr oft Mir fehlt die innere Freude an meiner Arbeit oder privaten Aufgaben. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich habe Kopfschmerzen/Migräne. Nie Selten Häufig Sehr oft Selbst Aufgaben, von denen ich weiß, dass sie eigentlich nicht so schwierig oder aufwändig sind, überfordern mich bereits. Nie Selten Häufig Sehr oft Meine Arbeit wird von Vorgesetzten und/oder Kollegen wertgeschätzt. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich zweifle daran, ob meine Arbeit oder private Aufgaben sinnvoll sind. Nie Selten Häufig Sehr oft Mich quälen düstere Gedanken und eine Gleichgültigkeit über mein Leben oder Tod. Nie Selten Häufig Sehr oft Es fällt mir immer schwerer, mich bei der Arbeit auf andere Menschen einzustellen. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich glaube, ich kann an meiner Arbeitssituation selbst nichts ändern. Nie Selten Häufig Sehr oft Meine Aufgaben unterfordern mich eigentlich. Trotzdem schaffe ich es nicht, sie angemessen zu erledigen. Nie Selten Häufig Sehr oft Mich befallen Ängste oder Panikanfälle. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich fühle mich körperlich schwach und antriebslos. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich höre Geräusche im Ohr (Tinnitus) Nie Selten Häufig Sehr oft Mich zu konzentrieren fällt mir immer schwerer. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich bin ständig müde und erschöpft und kann nur noch schlecht schlafen. Nie Selten Häufig Sehr oft Als in den letzten Tagen/letzte Woche etwas Unerwartetes eingetreten ist, habe ich mich darüber aufgeregt. Nein, gar nicht Ja, ein wenig Ja, das habe ich Ja, sehr sogar Meine Familie und Freunde machen sich Sorgen, weil ich seit längerem schlechter drauf bin als sie es von mir kennen. Nie Selten Häufig Sehr oft Meine Arbeit und private Aufgaben machen mir keine Freude mehr. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich weiss nicht, wozu ich auf dieser Welt bin. Nie Selten Häufig Sehr oft Anderen Menschen Wertschätzung entgegenzubringen fällt mir schwer. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich habe das Gefühl, daß ich mein Leben aktiv beeinflussen kann. Nie Selten Häufig Sehr oft Egal, wie sehr ich mich bemühe, ich erreiche meine Ziele nicht. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich nutze „Hilfsmittel“ wie Alkohol oder Medikamente, um mich entspannen zu können. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich fühle eine innere Leere und weiß nicht, wozu mein Leben sinnvoll sein könnte. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich fühle mich bei persönlichen Herausforderungen unsicher und weiß nicht, wie ich sie am Besten angehen sollte. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich kann mit meinen Aufgaben und Problemen richtig gut umgehen. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich fühle mich seelisch und geistig ausgelaugt und leer. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich nutze Alkohol oder Medikamente, damit ich meine Leistung bringen kann und niemand in meinem Umfeld etwas merkt. Nie Selten Häufig Sehr oft Meine Hobbies und Freizeitaktivitäten vernachlässige ich im Vergleich zu früher. Nie Selten Häufig Sehr oft Alles was ich in der Arbeit oder privat leiste, kommt mir nutzlos vor. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich habe das Gefühl, dass ich immer mehr erledige und trotzdem immer weniger bewältige. Nie Selten Häufig Sehr oft Ich fühle mich isoliert und lasse nichts mehr an mich herankommen. Nie Selten Häufig Sehr oft Time's up
