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Wie ich damit umgehe und was ich empfehle Heute gehe ich auf ein paar Schlafmythen ein. Woher kommen sie und was ist dran? Dabei schaue ich auch hinter die Kulissen …

Wie durch Ort und Kontext Gewohnheiten einführen oder abschaffen kannst Weisst du, warum am Anfang der meisten Supermärkte die Obst-und Gemüse-Abteilung kommt? Warum wir in der Kirche automatisch flüstern oder …

Wieder selbstbestimmt leben Fühlst Du dich unsicher, hast Sorgen und Ängste, statt aktiv zu leben? Es geht gerade vielen so. Selbst den positiv gestimmten geht langsam die Luft aus. Derweil …

  050 Der Andere bist Du Du fühlst dich zu anderen Menschen hingezogen? Es gibt aber auch welche, die du zutiefst ablehnst. Bedenke eins: Der Andere, das bist Du. Die …

Der einfache Weg ins neue Jahr So starte ich ins neue Jahr. Mit Planung und Freiräumen. Erst mal reinhören und fühlen: wie wollen die Menschen mit mir weiter gehen? Was …

Wie ich dieses Jahre erlebt habe und im Rückblick sehe 2020 war in gewisser Hinsicht ein besonderes Jahr. Der Start war noch wie 2019. Höher, Schneller, mehr, noch mehr. Dann …

Sieh das Positive und drehe deinen Mind um 180 Grad Zwei kurze Phrasen, die ich nutze, um meinen Mind sofort ins Positive zu lenken: Gut! Was macht das, wenn du …

Keine Hetze, kein Stocken

Erlaube dir, dass es leicht zu dir kommt Das habe ich mir schwer erarbeitet. Ich bin lange dran geblieben. Das sind anerkannte Tugendenden der Erfolgreichen. Aber wieso muss es denn …

Übung der achtsamen Glückseligkeit Diese Übung ist für dich. Aber du machst sie für andere. Sie sollen sich glücklich fühlen, damit du dich glücklich fühlst. Das geschieht durch Endorphine und …