012 Stress und Veränderung – ganz einfach meistern
Wie sind wir Menschen bei Stress programmiert? Und warum ist das bloss so? In dieser Folge zeige ich dir wertvolle Tools im Alltag, wie du dich Stück für Stück umprogrammieren, …
Blog
011 ASMR – Relax im Flüsterton
Bist du ein ASMR? Sprichst auch du darauf an? ASMR – Für manche ein Hype, für andere eine sehr sensitive Art der Entspannung. ASMR: Autonomous Sensory Meridian Response. Wir gehen …
010 Viel los während einer Meditation
Was in einer Mediation in deinem Körper passiert Was geschieht während der Meditation in deinem Gehirn? Woran denkst du? Welche Ebenen betrifft das? Und: Warum mußt du ständig denken? Kann …
009 Kreativer Flow – Auf Knopfdruck kreativ sein – wie geht das?
Finde Lösungen, sei kreativ, schaffe und schöpfe im Leben Komm in den kreativen Flow. Lass es fliessen und finde Lösungen für große Herausforderungen oder die kleinen Dinge des Lebens. Kreativ …
007 Besser Schlafen – Schlafphasen, Rhythmus und Einschlafhilfe
So kannst du besser schlafen, das ist guter Schlaf und warum er so wichtig ist Infos zum Nachlesen: Blogpost: So wichtig ist Tiefschlaf Blogpost: Dein Bio-System für besseren Schlaf 4 …
008 – Besser Schlafen – Gleite in den Schlaf
Kurze Anleitung: So abonnierst und bewertest du den Podcast Oder abonniere hier direkt Podcast: Besser Schlafen – Gleite in den Schlaf Special: Brain Wave Sound zum Einschlafen Die Special Episode …
006 Klang des Lebens – Wachstum, Sicherheit und Wärme
Kurze Anleitung: So abonnierst und bewertest du den Podcast Oder abonniere hier direkt Podcast: Der Klang des Lebens – Wachstum, Sicherheit und Wärme Du hast einen ganz persönlichen Urklang. Den …
005 Brain Waves 2 – Gehirnwellen Relax, Power und Super-Flow
Kurze Anleitung: So abonnierst und bewertest du den Podcast Oder abonniere hier direkt Podcast: Brain Waves 2 – Gehirnwellen, mentale Zustände und Soundbeispiele Diese Gehirnwellen brauchst du für die Entspannung, …
004 Brain Waves 1 – Gehirnwellen für Schlaf und Regenerierung
Brain Waves 1 – Gehirnwellen, mentale Zustände und Soundbeispiele Diese Gehirnwellen brauchst du für den gesunden Schlaf, zum Einschlafen oder meditieren. Die Wissenschaftler nennen sie Delta und Theta-Wellen. Lass dich …
003 Deine Essenz – Die Geschichte vom Adler bei den Hühnern
Wie du deine Essenz findest, dein Talent, deine Bestimmung und Aufgabe Es ist die Geschichte deiner Essenz. Wofür bist du geboren worden? Jeder von uns hat seine Essenz, die er …