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Du hast nur ein Leben mit vielen Facetten Wir vergleichen uns oft mit anderen, wo die schon sind, wieviel sie erreicht haben, wie schnell, gesund, fit oder reich sie sind. …

So einfach geht das, wenn alles passt Lernen im Schlaf klingt, wie wenn man nichts dafür tun müsste. Easy going. Es ist auch fast so. Und du kennst das bestimmt, …

Vom Halo-Effekt und warum (fast) alles von dir kommt Warum vertraust du dem Arzt in der Praxis, Priester in der Kirche und dem Counselor in der Mental-Sitzung? Weil du ihm …

Wie wir ein Trampolin geschenkt bekamen Was du gibst und dir darüber bewusst wirst und dich darüber freust, kommt grösser zu dir zurück. So wie aus dem Kern eines Apels …

Geführte Mentale Übung Verbinde dich mit dir selbst. Spüre dich. Tauche in dein Inneres ein. Du wirst erstaunt sein, wie intensiv du dich selbst wahrnehmen kannst. Wärme in dir erzeugen …

Ich lüfte den Schleier und ent-mystifiziere diese zwei Worte Gibt es Meditation ohne Spiritualität? Die beiden hängen doch eng umwoben zusammen, oder? Warum sollte man meditieren wollen, ohne spirituell zu …

Spielerisch eine gute Stimmung erzeugen Ich rufe dich auf: Mach mit bei einem Spiel: Erzeuge bei dir und anderen Menschen eine gute Stimmung. Starte bei einem Moment und dehne es …

und du einen Schuß Dopamin dafür erhältst Du gehst deinen bekannten Weg, auf einmal drehst du dich nach etwas um. Das war sonst nicht da. Etwas neues. Ah, der Nachbar …

Wie dein Fokus und Energie gelenkt werden können So leicht kann man Menschen lenken: Wo man deinen Fokus hinlenkt, dort geht deine Energie hin. Und wo deine Energie ist, machst …

Warum wir täglich Zähneputzen aber sonst nicht dran bleiben. Wie schaffen wir es, täglich die Zähne zu putzen, regelmässig zu duschen und zu frühstücken? Aber andere Tätigkeiten wie Sport, Meditation, …